Коли в Україні переводять годинники на зимовий час у 2017 році

Перехід на зимовий час у 2017 році в Україні заплановано на 29 жовтня. О 4 годині ранку стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад.

Новое время радить, як адаптувати свій організм до переведення стрілок на годину назад.

Осінь і без того багатьом здається депресивною, а переведення годинників може ще більше погіршити це відчуття. І стати приводом для стресу.

Хвороби серцево-судинної системи і схильність до депресії – якщо один із цих випадків ваш, то ви у групі ризику.

Ось, що потрібно знати про потенційні небезпеки:

  1. Згідно з низкою досліджень, у перші дні після переведення стрілок на зимовий час різко зростає кількість інфарктів та самогубств. Перше пов’язано зі зміною тривалості сну. Уникнути небезпеки можна, спробувавши плавно підлаштувати свій режим дня під перехід на зимовий час.

 

  1. Самогубства є наслідком загострення сезонної депресії. Його викликає скорочення світлового дня і відсутність сонячного світла при пробудженні. Якщо ви схильні до депресії, спробуйте максимально скоротити кількість стресових ситуацій у своєму житті, адже будь-яка з них може відіграти роль “спускового гачка”.

 

  1. За статистикою, у перший день після переведення стрілок на годину назад зростає кількість дорожньо-транспортних пригод. Якщо ви відчуваєте, що схильні до стресів і загалом схильні нервувати через брак сну, спробуйте не сідати за кермо.

 

  1. Найкращий захист від негативних наслідків переведення стрілок годинника на зимовий час – сон. За кілька днів до переведення годинників краще почати лягати спати раніше. Хоча б на 15 хвилин. Також у цей період рекомендується уникати денного сну і пити каву в другій половині дня.

 

  1. Поживний сніданок і прогулянка одразу після того, як зійде сонце, допоможуть “увімкнути” в організмі потрібний час. Адже через пробудження в темряві циркадний ритм організму порушується, пояснюють медики. А від цього ритму безпосередньо залежить робота імунної системи.

Читайте також

Найкращі нейрохірурги Канади робитимуть операції хворим дітям у Львові
Україна
0 shares0 views

Найкращі нейрохірурги Канади робитимуть операції хворим дітям у Львові

vidia.ua - Чер 15, 2018

Найращі нейрохірурги та неонатологи Канади приїдуть до Львова, щоб консультувати та оперувати маленьких українців. Про це повідомляє VIDIA з посиланням на прес-службу Львівської міської…

Супрун анонсувала перехід лікарів на ліцензії
Україна
0 shares0 views

Супрун анонсувала перехід лікарів на ліцензії

vidia.ua - Чер 15, 2018

Міністерство охорони здоров'я презентувало концепцію ліцензування професійної діяльності лікарів. Про це повідомляє Укрінформ. «Ліцензування лікарів дасть пацієнтам можливість зрозуміти, що людина, яка має…

Штат Іллінойс оголосив 2018-ий роком пам’яті жертв Голодомору в Україні
Важливе, Світ
0 shares0 views

Штат Іллінойс оголосив 2018-ий роком пам’яті жертв Голодомору в Україні

vidia.ua - Чер 15, 2018

Американський штат Іллінойс оголосив 2018 рік роком пам'яті жертв Голодомору в Україні 1932-1933 рр. Про це повідомляє Громадське з посиланням на посольство України…